Meditação Mindfulness

“Na atenção plena ( mindfulness) germina a essência da verdadeira felicidade.” 

A atenção plena ( mindfulness) ensina-nos a fazer uma pausa entre a respiração e o pensamento, entre a emoção e a reação. Ela recorda-nos que a vida não é o que aconteceu ontem, nem o que pode vir amanhã, mas este único momento que se desenrola agora.” 

A meditação da atenção plena (mindfulness) consiste essencialmente em estar totalmente presente e consciente do momento, sem julgamentos.

Vamos praticar juntos.

Sinta-se muito bem-vindo.